Så fik jeg overstået den weekend, det blev til 2 træninger på racercyklen i skuret, 1 tur i Teglstrup Hegn på MTB’en og en løbetur på 10,7 km i nærområdet. I alt sådan ca. 7 timers træning af forskellig intensitet.
Nu skal der slappes af, så jeg er klar til det store slag på søndag og jeg [...] . . . → Read More: Hård Weekend
|
|||||
|
Fik løbet en tur på 10.7 km torsdag aften (Torsdags ti’ern) og den værste ømhed fra HiN er aftaget. Jeg er ved at være frisk, vablerne er ikke være, end at et par plastre gør fødderne duelige til Marathon’en på næste søndag og benene føles gode, skinnebens betændelserne er minimerede af den mindre hyppige træning. Det var godt nok en hel del hårdere end jeg huskede, efter en tur på stranden og en hård bakke op til 17 km mærket, var jeg godt brugt og måtte justere mit tempo en smule ned. Der var simpelthen så mange bakker og slalom ture igennem tæt skov at det var utroligt og jeg [...] . . . → Read More: efter HiN Så står den på Helvede i Nord i morgen i Tisvilde, vejeret ser tilforladeligt ud med 10-12 grader og lidt vind. Prøvede kræfter med en halv marathon, her lørdag d.28/3 og Greve Trim havde været så venlige at arrengere et løb med netop den distance, perfekt. jeg prøver lige om det det WP til twitter virker. (og hvordan det kommer til at se ud) På en dejlig søndag formiddag var jeg ude og løbe en tur med min bror. 22 km fik vi i benene og der var udbret tilfredshed med formen som gerne skulle være i top om en måneds til når der skal løbes Wien Marethon. Så er MTB’en adskilt for forårs klargøring og opgradering, så skal den bare samles igen ??? Den står på marathon d. 18 april så jeg er nu begyndt at træne målrettetmod den event. Så var min nevø Viktor på besøg for at give gave til Amalie og få en kop kaffe og pigerne var vilde med ham. |
|
||||
|
Copyright © 2012 mortenduelund.dk - All Rights Reserved |
|||||
